Om





Även om det känns så, så vet jag att jag är långt ifrån ensam med att dras med en psykiskohälsa.

I mitt fall handlar det bland annat om långvarig ätstörning, borderline och hsp.
Oavsett om du själv har eller känner någon med någon typ av psykiskohälsa tänker jag att det är viktigt att känna att man inte är ensam.
Å det är lite det som är syftet med denna blogg.
Jag vill dela med mig av hur det är att dras med detta.
Kanske kan jag hjälpa/stötta någon, kanske någon hjälpa/stötta mig
Huvudsaken är att vi inte behöver känna oss ensamna.

Prenumerera


Sidor

Visar inlägg från augusti 2017

Tillbaka till bloggens startsida

Att älska

Jag har kommit in i en period då inget känns kul allt är bara grått.
Det är till och med så att varken min häst eller hund lockar mig till att må bra. Å när jag inte kan känna den där euroforiska kännslan vid till exempel ridningen eller nör jag pysslar med min hund börjar jag tvivla på mina känslor.
Jag känner mig då så hemsk för jag börjar då tvivla på om jag verkligen älskar dem.
Känner mig som en dålig människa som kanske inte ens älskar sina djur! :-(
 
Jag är lika dan när det kommer till relationer.
När jag varit tillsammans med någon å det har kommit dagar då jag inte kännt eurofori så har jag börjat tvivla på mina känslor för den personen, tänk om jag inte älskar?!
 
Jag vill ha barn men är rädd för det, för tänk om samma tankemönster och känslor skulle dyka upp då.
 
Är det någon annan som känner igen sig i detta?

Äta ensam

I dag har jag tagit ett rätt så (för mig) stort steg.
För första gången sen jag kom hem har jag ätit lunch helt utan sällskap.
Detta har tidigare varit näst inpå omöjligt för mig och förenat med mycket ångest.
I dag åt jag alltså själv och det med en hanterbar ångest.
Så stolt :-)

Braboken

Jag har kommit till kapitel 4 i Mia Törnbloms bok om självkänsla och här uppmanas man att skaffa en "Brabok"
Braboken är uppbyggd av fyra punkter: (mindre bra), bra (3saker), glad/tacksam för och hjälp/behöver /vill.
Tanken är att man i slutet av dagen ska ägna sig åt att i några minuter fylla i dessa punkter.
O.B.S I början ska man INTE använda sig av punkten (mindre bra) för har man för dålig självkänsla kan är det svårt att vara konstruktiv och denna punkt ta över de övriga punkterna.
 
Jag började med denna bok i dag, det var inte lätt att komma på vad man skulle skriva men övning ger färdighet.
Jag vill med detta inlägg uppmana er läsare om att skaffa en sådan bok så ni också kan öva upp er självkänsla.
Kan jag kan ni <3