Om





Även om det kĂ€nns sĂ„, sĂ„ vet jag att jag Ă€r lĂ„ngt ifrĂ„n ensam med att dras med en psykiskohĂ€lsa.

I mitt fall handlar det bland annat om lÄngvarig Àtstörning, borderline och hsp.
Oavsett om du sjÀlv har eller kÀnner nÄgon med nÄgon typ av psykiskohÀlsa tÀnker jag att det Àr viktigt att kÀnna att man inte Àr ensam.
Å det Ă€r lite det som Ă€r syftet med denna blogg.
Jag vill dela med mig av hur det Àr att dras med detta.
Kanske kan jag hjÀlpa/stötta nÄgon, kanske nÄgon hjÀlpa/stötta mig
Huvudsaken Àr att vi inte behöver kÀnna oss ensamna.

Prenumerera


Sidor

Visar inlÀgg frÄn februari 2016

Tillbaka till bloggens startsida

Vill bara grĂ„ta 😱


Jag vill bara grĂ„ta, men inga tĂ„rar kommer. 

Det smÀrtar innuti mig och jag skriker, men ingenting hörs.

Jag Àr ledsen, rÀdd och trött pÄ allt.

 


 

Ledsen och rÀdd

Dagen började inte sĂ„ bra för mig idag. Tog vikten i morse och det var vĂ€l inte sĂ„ roligt. Hade tappat igen  :'( Jag blir sĂ„ ledsen för jag gör sĂ„ gott jag kan och Ă€ndĂ„ rĂ€cker det inte till. Steg tvĂ„ i min egna vĂ„rdplan innebĂ€r utökning av nĂ€ringsintag sĂ„ jag hoppas att det ska kunna ge resultat.

Jag vill ju sÄ gÀrna fÄ det hÀr att fungera, för om jag inte lyckas vÀnda pÄ denna nerÄng av vikten sjÀlv vet jag faktiskt inte hur jag ska göra, för sjukvÄrden har ju visat ganska tydligt pÄ att det inte finns nÄgon hjÀlp att fÄ frÄn dem :/

En annan sak jag Ă€r ledsen över Ă€r hur mycket jag sliter pĂ„ min familj. Man mĂ€rker att deras stĂ€ndiga oro över mig tĂ€r pĂ„ dem och jag undrar hur lĂ€nge de ska orka med mig  :-(   Sen undrar jag om de verkligen ser och förstĂ„r hur mycket jag faktiskt kĂ€mpar nu. Bara det att göra en egen vĂ„rdplan med nya steg/mĂ„l var tredje dag krĂ€ver en hel del av mig, inte nog med att jag ska utföra de olika stegen, jag ska dessutom tĂ€nka igenom och sĂ€tta upp lagom stora mĂ„l/steg och det Ă€r inte lĂ€tt. Hade jag kunnat ta större steg hade jag gjort det men all förĂ€ndring Ă€r extremt svĂ„rt för mig och jag vet att sĂ€tter jag upp ett fö stort steg som jag sedan inte kan klara av Ă€r risken stor att jag istĂ€llet backar flera steg. 


Till min familj:

Eftersom jag vet att ni lÀser det jag skriver hÀr ibland vill jag att ni ska veta hur mycket jag Àlskar er! Jag hoppas verkligen att ni nÄgonstans innerst inne förstÄr hur mycket jag kÀmpar för att ta mig framÄt Àven om stegen jag tar kan tyckas vara smÄ och kanske ibland knappas syns. Men jag vill ta mig upp ur det hÀr sÄ att jag kan fÄ börja pÄ min DBT-behandling igen, ni mÄste tro mig.

Jag vet att ni kĂ€nner er maktlösa samt att ni kĂ€nner att ni inte rĂ€cker till, men tro mig nĂ€r jag sĂ€ger att: "JO ni rĂ€cker till! Ni kan omöjligt göra mer för mig Ă€n det ni redan gör, för hur gĂ€rna ni och Ă€ven jag vill sĂ„ Ă€r det faktiskt bara jag som kan göra nĂ„got Ă„t denna situation jag hamnat i nu. Det ni kan göra Ă€r att stötta, peppa och bara finnas hĂ€r för mig och allt detta gör ni redan  <3 

Tack för att ni finns,

ÄLSKAR ER SÅ! <3 

Steg 2

 

 MĂ„len för i morgon đŸ˜±

RĂ€tt sĂ„ Ă„ngestladdat om jag ska vara Ă€rlig 😔

Sömnlösa nÀtter med flaschback

 

Det vĂ€rsta med nĂ€tterna Ă€r att om man inte kan sova ligger man dĂ€r vaken ensam i mörkret och dĂ„ kan tankarna och de inre demonerna hĂ€rja fritt. 

I natt var en sĂ„dan natt. Jag har legat vaken och i natt bestĂ€mde sig mina inre smĂ„ jĂ€vlar för att Ă€gna sig Ă„t flaschbacks, denna gĂ„ng i form av kvickplay, dvs som en snabbgenomgĂ„ng pĂ„ melodifestivalen. De lĂ€t mig följa med pĂ„ en resa bakĂ„t i tiden med minnen och bilder jag helst av allt inte vill veta av. Är det inte konstigt hur lĂ€nge vissa minnen och hĂ€ndelser kan pĂ„verka en?

Startskottet har gÄtt

Första dagen hemma med vĂ„rdplan och utan sond (kĂ€ndes riktigt bra att slippa den)avklarad. 

Det var sĂ„ skönt att fĂ„ sova i min egna sĂ€ng och höra min Ă€lskade hund ligga och snusa nedanför. Pappa kom in i och klappa mig pĂ„ kinden i morse innan han Ă„kte till jobbet (runt 04:30) tror han Ă€r glad att ha mig hemma. Jag somnade om rĂ€tt fort och vaknade inte förĂ€n mamma kom och vĂ€ckte mig vid 06:30, dĂ„ var det dags att gĂ„ upp. Tog dagens vikt sĂ„ jag har en ny utgĂ„ngsvikt pĂ„ vĂ„gen hĂ€r hemma som nu kommer vara den som anvĂ€nds för att se framstegen. Efter det var det dags för dagens första mĂ„l, frukost i form av lite yoghurt. 

Nu Ă€r dagen slut och jag ska snart krypa ner under tĂ€cket i min sköna sĂ€ng och med vovven nedanför <3 <3 och vet ni? Jag Ă€r rĂ€tt nöjd med vad jag presterat idag :-) 

Jag har Ă€tit den mĂ€ngd yoghurt och de nĂ€ringsdrycker som jag och min syster kommit överens om (det Ă€r hon som kommer hjĂ€lpa mig med vĂ„rdplanerna), jag har överlevt dagen och inte tappat motivationen en enda gĂ„ng. Ă…ngest har jag haft men inte i samband med mina matintag och det Ă€r jag tacksam för :-)

 Startskottet har gĂ„tt!

 

Äldre inlĂ€gg